Calmer la souffrance, mieux se connaître et revisiter son histoire pour entamer des changements : les raisons de se faire accompagner en gestalt-thérapie sont nombreuses. Se décider à consulter, c’est aussi prendre conscience que traverser seul les difficultés ou les questionnements n’est plus possible.

• J'ai peur de ne pas y arriver : vous traversez un évènement douloureux, la perte d’un proche, une séparation, la maladie
• Comment prendre ma place, me faire entendre, être moins agressif : vous avez du mal à vous sentir considéré et vos relations familiales, amicales, professionnelles sont insatisfaisantes
• Je me sens déstabilisé : vous traversez une période de crise ou de transition, un déménagement, le départ des enfants, la retraite...
• J'ai besoin de retrouver du sens : vous avez le sentiment de ne plus avancer, vous aspirez à autre chose, ce n'est pas encore clair
• Je ne comprends pas ce qui m'arrive : vous vous sentez fragilisé, les questions de solitude ou d’estime de soi vous rattrapent
• J'ai envie de découvrir mes potentiels : vous souhaitez mieux vous connaître, sortir des comportements habituels et oser plus

Je vous propose un lieu d'écoute et de soutien pour que vous puissiez :

• être écouté dans vos difficultés
• vivre des relations plus harmonieuses, moins répétitives
• améliorer votre estime et retrouver confiance en vous
• trouver de nouvelles façons d'exister et les expérimenter
• découvrir de nouvelles ressources

La psychothérapie en gestalt

Je vous reçois en entretien de 50 minutes.

Quatre rendez-vous sont nécessaires pour décider ensemble d'un engagement plus long à partir de vos besoins d'accompagnement.

Qualifiée d'humaniste et relationnelle, la psychothérapie ou l'accompagnement individuel en gestalt se pratique en face à face. Je vous écoute avec la plus grande attention et vous restitue l'effet que vos propos et votre attitude ont sur moi. Ce dialogue est au cœur des séances : il vous permet d'avancer, en amenant à votre conscience ce qui était jusqu'alors enfoui. Ces prises de conscience ne sont pas seulement pensées ou parlées, mais éprouvées à travers les perceptions corporelles, émotionnelles, ou encore par des expériences symboliques que je peux vous proposer. De nouveaux comportements s'installent, l'autonomie et la responsabilité s'invitent. Je ne changerai pas votre histoire de vie, mais nous pouvons en modifier ensemble les conséquences.

Les séances ont lieu idéalement toutes les semaines

Durée : entre 6 mois et 2 ans, ou plus

Tarif : 55 € pour 50 minutes de consultation

Possibilité de consultations à distance par Skype

L’accompagnement court en gestalt

C’est un accompagnement destiné particulièrement à un public jeune (16-25 ans) et qui apporte un changement ou une solution. Il repose sur la même qualité d'échanges que la thérapie.

La demande d’aide est clarifiée ensemble autour d’une difficulté ciblée :

• Je ne suis pas à l’aise avec le regard des autres
• Je me sens mal dans ma peau
• Je me compare souvent
• J’ai des problèmes relationnels
• Je m’organise mal et je n’arrive pas à anticiper mes examens
• Je ne sais pas ce que je veux faire plus tard et j'ai besoin de conseils pour m'orienter

Les séances ont lieu tous les 10 à 15 jours

Durée : de 3 à 6 mois

Tarif : 40 € pour 50 minutes de consultation (moins de 25 ans)

Possibilité de consultations à distance par Skype

Gestion des traumatismes par l’EMDR-DMS

L'EMDR-DMS* permet de traiter les états de stress post-traumatiques (ESPT) survenant après un évènement traumatisant (accident, abus, catastrophe naturelle, agression, harcèlement, annonce dramatique…).

Il arrive que la personne n’arrive pas à métaboliser psychiquement ce qui lui est arrivé et présente alors des signes de stress post-traumatiques, parfois jusqu’à plusieurs années après la survenue de l’évènement.

Parmi ces signes :

• flash-back envahissants
• troubles du sommeil
• perte ou prise de poids
• repli
• dépression, phobies ou peurs irrationnelles
• difficultés de concentration
• problèmes de peau ou digestifs
• irritabilité
• hypervigilance

Dans certains cas, l’évènement est occulté, mais l’état de stress peut ressurgir spontanément.

Cette thérapie va permettre au cerveau de retraiter l’évènement grâce à des mouvements bilatéraux alternés (sons, toucher, yeux). La charge émotionnelle résiduelle liée au trauma disparaît et l’évènement est "rangé" dans les souvenirs.

J’évalue systématiquement avec la personne sa demande lors d’un premier entretien et lorsque l’EMDR est adapté, le soulagement est rapide, parfois en deux ou trois séances. Je peux éventuellement intégrer cette approche thérapeutique à de la psychothérapie lors de traumas anciens et chroniques, liés à un passé douloureux (maltraitance, humiliations, …).

*Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Désensibilisation Multi sensorielle

Les séances durent 60 minutes

Le tarif est de 60€